Over Yoga

Een filosofische leer en een bewegingsvorm waarmee we lichaam en geest weer met elkaar in verbinding brengen. Een leer die als uitgangspunt heeft dat een gezonde geest huist in een gezond lichaam, de mens beschouwt als een geheel. Middels de vele verschillende yoga houdingen (asanas) en bewuste ademhaling wordt het lichaam gestimuleerd, verruimd en versterkt. Yoga beoefening haalt je uit je hoofd en brengt je weer in verbinding met je lichaam. Yoga brengt je meer lichaamsbewustzijn en ontspanning. Inmiddels kennen wij in de Westerse Wereld vele verschillende yoga stijlen.

In mijn praktijk pas ik de hieronder beschreven yoga stijlen toe.